Torna l’ora solare: come il cambio d’ora modifica i ritmi circadiani (e quali sono le possibili soluzioni)
Il cambio d’ora seppur di soli 60 minuti, può avere un impatto significativo sui ritmi biologici degli esseri umani. Il passaggio all’ora legale (primavera) e all’ora solare (autunno) altera i momenti in cui siamo esposti alla luce naturale, creando una discrepanza tra l’orologio biologico e l’orologio civile. Quali sono le conseguenze? In questo articolo esploreremo … Read more